Manken Diyeti Nasıl Yapılır

Manken Diyeti Nasıl Yapılır
21 Mayıs 2016 tarihinde eklendi, 756 kez okundu.

Kilolar hangi bayanın baş belası değil ki, hangi yaşta olursak olalım kilolarımızı sorun etmişizdir. Hayalimiz hep bir mankenin kilosuna ulaşmak olmuştur. Onlar gibi ince, zarif, kusursuz bir fiziğe sahip olmayı kim istemez ki. Yıllardır var olan manken diyeti, manken fiziğine sahip olmak isteyenlerin uygulayacağı bir diyettir. Sabır gerektiren bir Manken Diyeti ortalama üç aydır ama kiloyu aşırı verdirdiği için üç ay devamlı uygulanması  sağlıksız olur. Bir ayın sonunda bir kaç gün ara verin sonra tekrar devam edin. Manken gibi bir fiziğe sahip olmak istiyorsanız bu diyet tam size göre. Bu diyeti uygulamaya başlayalım. Haftalık olarak uygulanır.

MANKEN DİYETİ
Pazartesi,
Sabah kurutulmuş meyve, yulaf lapası, bir bardak süt
Öğle, salata, mercimek çorbası,
Akşam ise sevdiğiniz sebzeler den haşlanmış yemek, yanında pilav

Salı,
Sabah
Meyve, salata ve biraz ekmek
Öğlen ise mevsimlik sebzelerden haşlanmış ıspanak örneğin
Akşam ise türlü, her hangi çorba yağsız tüketin

Çarşamba,
Sabah, yulaf lapası, yağsız bir bardak süt
Öğle, sebzelerden bir sevdiğiniz bir yemek yapın kendinize yanında yoğurt
Akşam ise fırında pişirilmiş patates ve yanında salata

Perşembe,
Sabah, haşlanmış yumurta, yanında yağsız kızartılmış ekmek
Öğlen, çorba ve salata
Akşam ise balık ve haşlanmış sebze yemeği

Cuma,
Sabah, yiyebileceğiniz kadar kavun ve üzerine bal
Öğlen, çorba ve bir dilim ekmek, yoğurt
Akşam dolma ve salata

Cumartesi,
Sabah taze meyve
Öğlen makarna yanında yoğurt
Akşam, pilav ve salata

Pazar,
Sabah yağsız bir bardak süt bir dilim ekmek
Öğlen sebze çorbası, yanında salata bir dilim kepek ekmeği
Akşam ise domates soslu makarna yanında yoğurt.

Bir haftalık diyet programıydı diyetin yanında günde en az iki litre su tüketin ve en az bir saat yürüyün.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git